首页 > 美白护肤品 »正文

防晒的食品 美白护肤的防护伞

美白护肤品 shu123 2020-09-23 22:54:45 查看评论 加入收藏
        一、高维生素C的水果。维生素C是“永远都是美肤圣品”,想要拥有健康明亮而且不易晒伤的肌肤,几乎每个皮肤科的医生都会让你每日吃2到3份的高维生素C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓和圣女西红柿或者是柑橘类都也可以。iuH补水护肤品十大品牌排行榜_美白效果好的护肤品哪个牌子好_保湿用什么护肤品_爱护肤阁_ihufuge.com
  二、黄红色的蔬果。红色和橘黄色蔬果以及深绿色的叶菜,例如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜和空心菜等等,其中都含有大量的胡萝卜素和其他植物化学的物质,有助于抗氧化和增强肌肤的抵抗力。iuH补水护肤品十大品牌排行榜_美白效果好的护肤品哪个牌子好_保湿用什么护肤品_爱护肤阁_ihufuge.com
  三、豆制品。大豆其中的异黄酮是一种植物性的雌激素,它也具有抗氧化的能力,是女性维持光泽细嫩肌肤不可缺少的一类食物。大豆制品其中,豆腐和豆浆(建议你不放糖)是比较好的选择,而且其他加工豆制品,例如豆干和豆皮等等,热量都会比一般的豆腐高很多。大约100克的传统豆腐热量就有大约50—88卡,但是日式的炸豆皮却含有385卡的热量,最好不要别吃太多。iuH补水护肤品十大品牌排行榜_美白效果好的护肤品哪个牌子好_保湿用什么护肤品_爱护肤阁_ihufuge.com
  四、坚果。对肌肤来说,吃进去的油脂有可能是“天使”,也有可能是“恶魔”,关键是看你吃的是哪一种油。坚果中的植物油多半都是富含维生素E的,能够帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都是吃白米饭和白面包,建议你舍弃它们,改为吃全谷类的吧!因为“吃得越粗、肌肤就会越细”。iuH补水护肤品十大品牌排行榜_美白效果好的护肤品哪个牌子好_保湿用什么护肤品_爱护肤阁_ihufuge.com
  五、绿茶。美国科学家研究指出,喝绿茶或者是使用含有绿茶成分的保养品,可以使因日晒而导致肌肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少大约1/3。一般健康的人喝茶为了养生,每日2到4杯比较合适,也可以把不同类的茶交换着喝。iuH补水护肤品十大品牌排行榜_美白效果好的护肤品哪个牌子好_保湿用什么护肤品_爱护肤阁_ihufuge.com
 

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: