这个时间起床最适宜。你已经足足睡了8个小时以上,这就相当于肌肤没有主动的吸收水分已经有大约8小时了,所以这个时候的肌肤一定会有干燥的感觉,而且一定要进入防晒充电的第一站。最简单而且有效的补救方法就是喝一杯番茄的饮料,这样可以使身体的机能重新开始运作。可以别小看了这一杯的番茄汁,它能够起的效果可不小。营养的分析表明,番茄其中含97%的水分,可以与西瓜媲美,每大约500克番茄之中,含有蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克和丰富的维他命A、B1、B6,它就是护肤的佳品。而且,番茄它的另外一个重大的贡献在于,多吃点番茄可以起到防晒效果。
提示:德国跟荷兰两个家的科学家做的研究表明,如果每一个人每日食用大约40克番茄酱,如果被太阳晒伤的风险将减少40%。还有如果把蕃茄弄碎成酱汁状,涂在面部大约十五分钟,之后使用温水洗净,就可以治疗被太阳晒伤的肌肤,而且吃饭前吃番茄还可以帮助瘦身。
想想你今天到底是要去干什么,上班,郊游,亲近大海,还是要去运动。这一点十分的重要,因为它决定着你今天使用什么类型和SPF值多高的防晒品。普通类型肌肤的人,SPF值以8到12最好;对光敏感的人,SPF值以12到20为宜;如果只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩和海滨游泳的时候,防晒品的SPF值要在大约30以上。如果你要去游泳,最好就要选用防水的防晒护肤品。除此之外,面色白皙者最好是选用SPF超过大约30的防晒霜,防止斑点的产生。肌肤偏深者,平日可以采用SPF值为大约15的防晒品。
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