草莓——能增白跟滋润保湿
草莓属于浆果，其中含糖量高达大约6%-10%，并且含多种果酸、维他命和矿物质等等，可以增强肌肤弹性，具有美白跟滋润保湿的效果。
另外，草莓它比较适合于油性肤质，具有去油洁肤的效果，把草莓挤出的汁可作为美容品敷面。
现在的许多清洁跟营养面膜中都加入了草莓的成分，比如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的疗效。
经常使用草莓来美容，可以使肌肤清新和平滑，避免肌肤色素的沉着。草莓中还含有十分丰富的维他命A和钾质，对我们的健康很有利。入睡之前饮一杯草莓汁还能够使神经松弛，对治疗失眠的效果也很好。
西红柿——平衡肌肤的PH值，祛斑和美白
西红柿的营养丰富并且热量较低，许多模特都靠食用西红柿来保持自己的身材。
它其中丰富的酸性汁液可以帮你平衡肌肤的PH值。
对于肌肤黑并且粗糙的人，可以把番茄捣汁之后涂于面上，停留大约15分钟之后用清水洗净，对掉除脸部死皮大有帮助。
西红柿它也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜜糖擦于脸部，大约10多分钟之后清洗干净，天天坚持的使用可以祛斑美白。
苹果——常食用苹果可以淡化脸部雀斑和黄褐斑
苹果的营养十分丰富，它是一种广泛使用的天然的美容品，被许多的爱美人士奉为美容的圣品。
苹果其中含有大约0.3%的蛋白质，大约0.4%的脂肪，大约0.9%的粗纤维和各种矿物质和芳香醇类等。
它其中所含的大量水分和各种保湿因子对肌肤有保湿的作用，维他命C能够抑制肌肤中黑色素的沉着，可以常期食用苹果。另外，苹果其中所含的丰富果酸成分可以让你的毛孔通畅，有祛痘效果。
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