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秋季肌肤补水学问多多

体外补水“三多洗”
　　对于体外的补水，大家都十分注重含补水功效的护肤品。但是使用了护肤品，并不等于体外的保湿工作就做的全面了。专家向记者介绍了“三多洗”：洗头、洗脸和洗澡要勤。
　　这“三多洗”必记的一点就是：不使用碱度强的清洁用品，手足皲裂的人还不能够直接的接触洗涤用品，包括洗衣粉和洗发用品等，应该要戴上手套。
　　另外，也别忘记及时的保湿。在肌肤未干仍留有水分的情况之下，马上涂抹营养液、面霜和护手霜等等。其实便宜的甘油就十分好用，一滴就已经有十分强的保湿效果，大家不妨都试试。

　　体内补水有汤粥
　　相对于体外的补水，体内的补水能够让人由内而外变得水灵，而且利于保持体外补水的效力，更应该注意。
　　体内补水的办法通常包括多喝水、多吃点蔬菜水果。最适合此时吃的水果当属梨了，它不但水分多，而且能够滋阴润肺。此外，多喝点粥汤也可以补水，而且是全身性的滋润。
　　记者了解到，适合秋季的粥当属百合粥跟银耳粥，而且汤则属木瓜蜜枣猪骨汤、罗汉果煲瘦肉跟银耳炖冰糖为最好。

　　秋季保湿无死角
　　补水要给全身的皮肤都补到，有几个经常被大家所遗忘的“死角”！
　　首先就是眼部。这里是全身肌肤最薄的地方，十分容易缺水起皱纹。所以有必要使用眼霜和眼膜来补充大量的水分和养分。
　　第二就是嘴唇。这里也可能会缺水，如果不理会，红唇就会黯淡无光，甚至会干裂。可以在睡之前使用护唇膏加强滋润，上口红之前也要先以护唇膏滋润。
　　另外还有十分容易被忽略的手肘及关节。这一些部位没有脂肪又经常的摩擦，所以容易变成又干又硬的“关节死皮”。使用柠檬或是桔子皮，直接或者使用纱布包裹沾温水轻轻地擦拭，可以清除死皮和软化肌肤。