1、凉瓜汤
制作材料：凉瓜、蜜枣、瘦肉、无花果、苹果、食盐
制作方法：先把凉瓜洗干净，竖切成一半，把瓜瓢去除掉。然后把苹果、蜜枣和无花果等等拿去洗干净，苹果切块然后备用。再把准备好的瘦肉也洗干净，放入到开水之中烫一下再使用水冲洗一次；一切就这样准备好了之后，把以上的制作材料放入到煲汤的容器之中，加入少许的水煲汤大约2个小时之后，即可以使用了。
使用方法：在起锅之前，加入一些调味的食盐就可以来食用了。
使用效果：凉瓜它是其中富含维生素c和铁元素的蔬菜，它能够起到美白和祛斑的效果。
2、卤猪蹄汤
制作材料：猪蹄、食盐、水、花生、食盐
制作方法：把准备好了的花生洗干净，来备用；然后把猪蹄切好之后，先使用开水烫一下再使用水冲洗来备用；一切都准备就绪之后，现在就可以把材料放入到准备好的煲汤工具中去了。加水炖上1个小时后即可。
使用方法：在要准备起锅之前，加入少许的食盐调一下味，之后再去食用即可。
使用效果：花生它其中富含了脂肪，猪蹄它其中富含了胶质，配合在一起能够紧致皮肤，使皮肤更加的有光泽。
3、牛肉汤
制作材料：牛腱子肉、黄豆、椰子、红枣、姜片、食盐
制作方法：取出椰子肉，并且将其切块，然后把黄豆洗和牛腱子肉洗干净，把肉放入到开水中烫一下再冲洗干净；红枣去掉核洗干净。准备好之后，把以上的材料放入到煲汤锅中，加入水慢火煲大约2个小时，最后下点盐调味就可以了。
使用效果：椰子的滋润效果是非常强的。食用这一款汤，能够使皮肤白里透红。
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