空调、环境的污染、夏季的干燥、电脑、年龄的增长、肌肤衰和代谢的减缓等等的因素和本身属混合型肤质都会让皮肤水分流失，皮肤粗糙、黯哑和形成干纹并且引发诸多的皮肤问题。但是要什么时候补水比较好呢？
早晨起床的时候
早晨，人们经过一夜的睡眠，从尿液、肌肤和呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床之后，很多人都会觉得喉咙十分干痒，严重的时候还会有刺痛感。而且摸摸肌肤，则没有什么弹性，还会有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性的缺水状态。所以，经过漫长的睡眠时间之后的清晨，给身体和皮肤补水是首要的任务。
补水的策略
晨起饮水对机体既是一次水分的补充，又是一种有效果的净化，这是医学上公认的健康生活的习惯，所以清晨一醒过来最好是先喝一大杯的清水，进行简单而且有效的补水“作业”。这样不但对新陈代谢有好处，对肌肤的补水也大有裨益。
晨起的洗脸是给皮肤补水的另一项重要的工作。早晨的时间紧迫，自然不必太复杂而花去过多宝贵的时间。
由于晚上，人虽没有进行激烈的活动，但肌肤的新陈代谢却并没有所停止。所以一醒来之后，很多人都会发现自己脸上油光光不说，而且还黏乎乎的。这个时候，清洁、补水、润肤和隔离应该依次的进行。
操作的时候，首先用洁面乳洗过脸之后，再用爽肤水和保湿乳液滋润肌肤。之后，可以依次的用面霜跟防晒霜对皮肤进行保护。如果你还有化妆的习惯，不妨在使用防晒霜做完以后进行。
进食早餐之前，别忘记了饮一杯室温的果汁或者酸奶，不但养胃，还能补水，对肌肤亮泽也大有好处。
补水的误区
晨起喝杯淡盐水。生理学家研究认为，早晨我们起床的时候，血液中呈浓缩的状态，这个时候如够饮用一定量的白开水，会很快让血液得到稀释，纠正晚上的高渗性脱水。而且喝淡的盐水则反而会加重高渗性脱水，使人倍加的口干。
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