总有人认为防晒指数越高越好。其实不然，这取决于你在哪里，所以什么是最高的防晒指数，如何根据你的肤色选择防晒。
防晒指数最高是多少？防晒指数没有最佳值。只有一个最合适的值。不仅使用场所要合适，使用的人也要合适。在一般来说，如果在室内工作，很少在室外活动，应该使用防晒系数为SPF15~SPF20的防晒产品；如需外出旅游或节假日出行，应使用SPF20或以上的防晒产品；如果你去海滩或热带地区旅行，你应该使用SPF30或更高的防晒产品。
如何根据肤色选择防晒霜在日常通勤中，使用的防晒产品要看肤色。肤色白的要选择SPF30及以上的防晒产品，防止斑点，肤色黑的要选择SPF15的防晒产品。此外，对光敏感的人也应该选择防晒系数相对较高的防晒产品。
如何计算防晒指数防晒产品能有效抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害。完全不用防晒霜在太阳下呆多久，皮肤会微微泛红；然后将所需时间乘以SPF值得到防晒产品的保护时间，即防晒产品上标注的SPF值就是防晒产品提供的保护指数。
最低红斑剂量是皮肤红斑的最短暴露时间。使用防晒霜后，皮肤的最小红斑剂量会增加，所以这种防晒霜的SPF为：SPF=最小红斑剂量(使用防晒霜后)/最小红斑剂量(使用防晒霜前)。
当SPF值分为2 ~ 5(含2和5)时，标注实测SPF值；
当SPF值为6 ~ 50(含6和50)时，识别上限为实测SPF值，识别下限为实测值95%置信区间下限与实测值小于5的最大整数倍之间的较小值。当SPF值大于50，测量值95%置信区间的下限大于50时，防晒化妆品的SPF应标注“50”；当SPF值大于50，测量值95%置信区间下限小于等于50时，识别上限为“50”，识别下限为测量值95%置信区间下限。
